PROGRAMME
DE REPRISE
Club : Voltigeurs
de Châteaubriant
Catégorie : 18 ans
Date
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Travail
de course |
Travail
d'abdominaux |
Travail
de pompes |
| 31-juil |
Footing
40' |
100
/ 5 séries de 20 |
30
/ 3 séries de 10 |
01-août
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02-août |
Footing
45' |
100
/ 5 séries de 20 |
30
/ 3 séries de 10 |
03-août
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04-août |
Footing
30' |
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05-août |
Footing
50' |
150
/ 5 séries de 30 |
40
/ 4 séries de 10 |
06-août |
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07-août
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Footing
60' |
150
/ 5 séries de 30 |
40
/ 4 séries de 10 |
08-août |
Footing
60'
20' lente 20' soutenue 20' lente |
200
/ 5 séries de 40 |
50
/ 5 séries de 10 |
09-août
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10-août
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TEST
de Tugny* 20' d'échauffement avant |
*
Test de mise à niveau : 2 tours du parcours de santé du
bois de Tugny en moins de 16 minutes
Date
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Entraînement
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Match
amical |
11-août
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Reprise
entraînement |
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12-août
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Entraînement |
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13-août
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Entraînement
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14-août
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Entraînement
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18-août
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Entraînement
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19-août
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Entraînement
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20-août |
Entraînement |
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21-août
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Entraînement
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23-août |
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Saint
Nazaire |
25-août
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Entraînement |
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26-août
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Entraînement
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27-août
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Intrépide
d'ANGERS |
28-août |
Entraînement |
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30-août |
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Ancenis
A + B |
01-sept
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Entraînement |
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02-sept
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Entraînement
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03-sept |
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Vitré
A |
03-sept |
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La
Guerche B |
05-sept |
Entraînement |
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06-sept
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09-sept |
Entraînement
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10-sept |
Entraînement
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12-sept |
Entraînement
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13-sept
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16-sept
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Entraînement
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17-sept
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Entraînement
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19-sept |
Entraînement
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Le
travail personnel est obligatoire, Tous ceux qui ne jugeront pas nécessaire
de le faire se mettront dans la difficulté.
Nous souhaitons travailler avec des joueurs responsables et déterminés.
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